Det kan du gøre ved lavt selvværd

Kernen i lavt selvværd er negative tanker, vi har om os selv. Men man kan ændre sine tankemønstre og selv forbedre sit selvværd, forklarer psykolog.

07-02-2018

Lavt selvværd opstår, når vi er angste for ikke at slå til, angste for ikke at leve op til andres og egne forventninger og en angst for, hvad andre tænker om en.

Irene Oestrich er specialpsykolog i Region Hovedstadens psykiatri og ekspert i kognitiv adfærdsterapi. Hun har skrevet flere bøger om selvværd og beskæftiget sig med emnet i mange år.

Irene Oestrich har formuleret ti råd, som du kan gøre brug af, hvis du lider af lavt selvværd.

I aftes, den 6. februar handlede Sundhedsmagasinet om lavt selvværd, og hvad man kan gøre ved lavt selvværd. Læs mere, og se programmet her.

LMS’ projekt MindTalk arbejder lige netop med forebyggelse af lavt selvværd, og hvad man kan gøre overfor sine venner, klassekammerater, holdkammerater eller andre, hvis man oplever nogen med lavt selvværd. Det er en oplagt workshop for alle skoleklasser fra 7. – 10. kl. samt andre grupper af unge i samme aldersklasse. 

Læs mere om mindtalk her.

Tilbage